Coaching kobiecości – piękne ciało

Jeśli czytałaś moje poprzednie artykuły, a mam nadzieję, że tak, to już wiesz, że każdy z nich zawiera albo część poświęconą głowie, czyli innego postrzegania ciebie przez twój umysł, albo część poświęconą ciału – jego pielęgnacji, prezencji czy wdziękowi. Dzisiaj pracujemy nad ciałem. 🙂

Atrakcyjne ciało po peelingu

Fundamentem naszej atrakcyjności jest ciało. Najlepiej, jeśli byłoby wysportowane, elastyczne, proporcjonalne, gładkie i bez skaz. Trudne? Trudne, ale osiągalne, choć oczywiście nie wszystko jest możliwe – np. zmiana proporcji ciała. Tego nie uda nam się całkowicie zmienić (pomijając operacje plastyczne), ale możemy nieco to poprawić, czyli np. wypracować zbyt wąskie ramiona, ćwiczeniami powiększyć biust lub wyszczuplić uda. Jednak najwięcej dla jego atrakcyjności możemy zrobić, pieczołowicie dbając o nie.
Jak zapewne wiesz, każda kobieta powinna raz na jakiś czas robić sobie peeling całego ciała. Usuwamy wówczas martwy naskórek i nadmiar sebum, a nasza skóra natychmiast się wygładza i rozjaśnia. Zapewne pamiętasz, jak gładka wydała ci się skóra po takim zabiegu.
Warto zaznaczyć, że dzięki temu składniki odżywcze z balsamów łatwiej w nią wnikają i odżywiają. Naturalny cykl regeneracji naszej skóry ocenia się na ok. 4 tygodni. Jednak polecam wykonywać peeling 1-2 razy w tygodniu w zależności od tego, w jakim jesteś wieku. Im jesteś starsza, tym częściej wykonuj ten zabieg. Szczególnie zadbaj o … łokcie (oczywiście o piętach nie muszę tu wspominać).
Dość często zdarza się, że z braku czasu zapominamy o nich, choć nasze łokcie często są eksponowane na zewnątrz. Zdarza się, że spotykamy kobiety z ciemnymi łokciami, a pomijając choroby, wynika to z braku przywiązywania wagi do tak mało „popularnego” miejsca.
W ofercie sklepów jest mnóstwo peelingów. Możemy kupić gotowy peeling lub wykonać je własnoręcznie z dostępnych w każdej kuchni produktów. Ze względu na to, że lubię proste rozwiązania, podam ci kilka bardzo łatwych przepisów na przygotowanie własnego naturalnego peelingu.

Najprostszy peeling domowy:

Cukrowy
żel pod prysznic + cukier trzcinowy lub zwykły biały
żel pod prysznic + cukier trzcinowy lub zwykły biały + oliwa
W pierwszym przypadku wlewamy do miseczki żel pod prysznic, dodając do niego kilka łyżek cukru, tak by powstała gęsta masa. Pamiętaj, żeby nie wlać wody do mieszanki, zanim przystąpisz do masowania ciała peelingiem (cukier szybciej się rozpuści). Masujemy całe ciało, szczególnie plecy, łokcie, stopy. Po spłukaniu i wyjściu spod prysznica lub wanny – UWAGA – mokre ciało smarujemy oliwą (jakąkolwiek, może to być oliwka dla dzieci) i dopiero wtedy osuszamy ręcznikiem. W ten sposób lepiej nawilżymy skórę.
Jeśli przygotujesz peeling z oliwą, wówczas nie musisz już smarować ciała po kąpieli.
Pamiętaj też, żeby peeling przygotować bezpośrednio przed kąpielą.

Kawowy – cudownie ujędrniający 🙂
żel pod prysznic/do kąpieli + kawa mielona
żel pod prysznic/do kąpieli + kawa mielona + mielony cynamon
Do żelu do kąpieli dodaj kilka łyżek mielonej kawy, by powstała gęsta masa. Jeśli zależy ci na lepszym efekcie antycellulitowym, zaparz kawę (dzięki temu będzie więcej kofeiny), tak żeby woda była powyżej fusów ok. 1 cm i dodaj do żelu. Taki peeling rozprowadź dobrze na skórze, pozostawiając go na kilka chwil, by wszystkie składniki zadziałały. Dobrze spłucz ciało, bo kawa może je nieco zabarwić. Po kąpieli wmasuj oliwkę i dopiero teraz osusz ciało ręcznikiem.
Jeśli dodasz cynamon (ok. 1-2 łyżek), zyskasz dodatkowy składnik, który likwiduje wypryski, rozjaśnia nieco przebarwienia i również ma działanie antycellulitowe. Cynamon sprawi, że mieszanka będzie lepiej się rozprowadzać i trzymać na skórze.
Po tym peelingu twoje ciało stanie się bardziej jędrne i miłe w dotyku.

Cynamonowy
cukier (1 szklanka) + 6 łyżeczek cynamonu + 4 łyżki oliwy

Jogurtowy
jogurt + oliwa + kakao
Nabiał odżywia zmęczoną skórę, a w połączeniu z powyższymi składnikami – ujędrnia. Wykorzystaj, co masz w domu: jogurt naturalny, maślankę, kefir, i połącz z 4 łyżeczkami oliwy oraz 3 łyżeczkami kakao.

Solny
Sól + żel pod prysznic lub olejek do ciała
Połącz wybrane składniki i szybko natrzyj peelingiem ciało. Spłucz pod prysznicem.

Zadbane ciało to lepsze samopoczucie. 🙂
Powodzenia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *